コーヒーの飲み過ぎは病気?下痢と吐き気と頭痛になる原因!

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このブログの管理人五つ葉はブラックコーヒーが大好き
具体的には1日3杯以上飲んでしまう位です。

そんな五つ葉にコーヒーに隠された病魔の手が迫る?

五つ葉

愛魂ちゃん愛魂ちゃん。

コーヒー入れてもらえるかい?

 

愛魂

ボス~今日はもう4杯目じゃないですかー。

トイレが近くなっちゃいますよー。

 

五つ葉

うっ・・それを言われると痛いなぁ。

だけど、コーヒーは健康にいいんだぜ。

具体的にはコーヒーを飲まない人の3倍ガンになり難いらしい。

 

 

愛魂

限度という物があります。

酒は百薬の長という言葉を知らないのですか?

どんな物でも適量じゃないと身体に毒ですよ。

 

 

五つ葉

うるせー!俺はコーヒーを飲むんだよ!

グビグビ・・・ウッ!?

 

 

愛魂

ボ・・・ボス!?

 

五つ葉

なんともないでーす!!!

 

 

愛魂

なんともないんかーい!!

こうなったら、コーヒーの事調べてくる!

 

コーヒーの飲み過ぎは病気なのか?

五つ葉はPCでの作業中にはコーヒーを3杯以上飲む。

果たしてこれは病気なのか?

それを調べるべく、我々調査隊はアマゾンの奥地に向かった。

 

愛魂

アマゾンの奥地ってなんだよ!!

もうツッコミきれない・・・

それで肝心のコーヒーは1日に何杯までOKなのか・・

 

愛魂ちゃんが頑張って調べた結果・・・

1日に飲んでいいコーヒーの量は4~5杯ということが

近年の研究で明らかになっている。

良かったね愛魂ちゃん。ボスが健康になってハッピーだね。

 

愛魂

ふーむ・・つまりボスは

病気ではなく本当に健康の為に

飲んでいた説が浮上したのか。

 

実際にコーヒーには糖尿病や肥満の防止に効果があり、

コーヒーを飲む人と飲まない人では14%程の死亡リスクが低下するんですって。

 

愛魂

ボスが太らないのも、コーヒーのおかげか。

本当に凄いなコーヒーって。

 

五つ葉

いやーそうだったのね。

さっすが俺、コーヒー中毒になって良かったー。

 

愛魂

うおっいきなり現れるの止めてくださいよ!

 

五つ葉

何を言う。愛魂ちゃんが心配で

ついてきたんだよ。

 

しかしコーヒーにはリスクが存在する

気をつけなければ、下痢・吐き気・頭痛になってしまうのであった。

 

五つ葉

な・・なんだってー!

どういうことか教えて天の声さん!

 

愛魂

あれってボスの声じゃ

なかったんだ・・・

下痢の原因

五つ葉

俺コーヒー飲んで下痢になったことないんだけど、

下痢になるってマジなの?

 

五つ葉君、それはマジ話でございます。

原因としてコーヒーのカフェインには、交感神経を刺激する効果があります。

 

それは肥満予防にも繋がるのですが、

交換神経を刺激されることにより、胃腸の働きが正常じゃなくなる時があります。

 

それとコーヒーに含まれるクロロゲン酸が胃液を多量に分泌して

下痢に繋がる原因になるという研究結果があります。

特に空腹時にコーヒーを飲むとより刺激されて危険です。

 

五つ葉

そういえば空腹の時にコーヒー飲んで気持ち悪くなったことある。

それにしてもカフェインそのものが下痢の原因になるのか。

POINT

・空腹時にコーヒーを飲むのは止めましょう。

吐き気の原因

五つ葉

空腹の時にコーヒーを飲んで

気持ち悪くなったことはあるけど、

吐き気までは感じたことは無いなぁ。

 

先程の下痢と同じで、胃液が多量に分泌されることが原因で

吐き気を感じることがあるのですが、

それとは別に酸化したコーヒーを飲むことも原因の一つです。

 

五つ葉

は?酸化したコーヒーだって?

俺はちゃんとインスタントコーヒーの蓋を閉めてるぞ。

 

ならば五つ葉君の日頃のコーヒーの扱いは正常ですね。

コーヒーは非常に酸化が速い食品で、

カフェのようなお店では、淹れてから30分経過したコーヒーを

捨てるということをしています。

 

愛魂

ちょっと待って下さいよ。

コーヒーには抗酸化作用があるんですよね?

 

愛魂ちゃんは五つ葉君と違って賢い子ですね。

確かにコーヒーには抗酸化作用がありますが、

新鮮でないコーヒーは酸化が非常に速いのです。

だからお店では長時間空気に触れたコーヒーは捨てられるのです。

 

五つ葉

つまり淹れたコーヒーをそのまんま放置や

缶コーヒーを開けっぱなしにしていると

酸化してあぶないのか。

 

POINT

・コーヒーは淹れたらすぐに飲んでしまいましょう。

・もしも吐き気を感じたら、深呼吸して交換神経を落ち着けましょう。

 

頭痛の原因

五つ葉

オイオイ、吐き気は分かるけど

頭痛がするなんて聞いたこと無いぞ。

一体どういうことだ?

コーヒーのカフェインには血管を収縮させる効果があり、

それには片頭痛を抑えるという研究結果が出ておりますが、

緊張型頭痛には逆に悪化の原因になってしまうこともあります。

 

愛魂

確か緊張型頭痛ってのは、目の疲れや

首や肩が凝り固まった状態の時の頭痛でしたっけ?

 

五つ葉

緊張型頭痛ならなった事あるよ。

そういう時は痛すぎてコーヒー飲めないし、

飲もうとも思ったこと無いよ。

五つ葉君の判断は正解です。

その時は全てを忘れてベッドに入りましたもんね。

 

ちなみにカフェイン依存のせいで頭痛が起こることもありますよ。

毎日コーヒーを一定量(200ml)を摂取している人が

急にカフェイン摂取をやめると、頭痛や倦怠感が数日間襲います。

 

五つ葉

そっか・・俺はほぼ毎日コーヒーを飲んでるから

何かをキッカケに飲まなくなったら怖いなぁ。

 

POINT

・コーヒーは偏頭痛を抑える

・しかし緊張型頭痛には効かず、悪化の原因になる。

終わりに

五つ葉君、コーヒーのメリットとデメリットについてわかったかい?

調べに行った愛魂ちゃんの気持ちに答え、

天の声として教えてあげたんだよ。

 

五つ葉

よーくわかりました。

愛魂ちゃん、天の声さん、俺の為にありがとう。

 

愛魂

それじゃあボス。

コンビニ寄っていきませんか?

 

五つ葉

寄ってく寄ってくー!

タピオカミルクティー買おうぜ!

 

愛魂

そこはコーヒー買うって

言えよぉぉぉぉ!!!

 

皆さんもコーヒーを程々に飲んで、健康な体作りをしてくださいね。

間違っても1日に6杯以上飲んではいけませんよ。

 

それと早起きしてコーヒーを飲むのは落ち着きますので、

普段早起きしてない方はやってみてはいかがでしょうか?

休日にやると時間が沢山あると感じて有意義に過ごせそうですよ。

 

この記事を書いた人:五つ葉